live

Медики назвали продукты, которые помогают похудеть

pixabay.com

Для того, чтобы похудеть кроме спорта, нужно еще и правильно питаться

Медики назвали продукты, которые помогут ликвидировать калории и чувствовать себя сытым определенное время, пишет UkrHealth

Оказалось, что хорошо помогает похудеть творог. Врачи рекомендуют употреблять его перед сном, если вы чувствуете голод. Этот молочный продукт богат казеином, который считается, медленно освобождающимся белком. 

Также стоит помнить о чесноке. Он противодействует жирам благодаря аллицину. Также при похудении полезно и арахисовое масло, которое сокращает уровень холестерина. У него есть фенилаланин - аминокислота, которая хорошо уменьшает аппетит и сжигает липиды. 

Специалисты напоминают, что люди, которые употребляют овсянку, имеют меньшие жировые накопления, чем любители еды с обработанными углеводами. 

Сладкий картофель содержит каротиноиды, которые положительно влияют на уровень сахара в крови и уменьшают резистентность к инсулину, оказывая при этом помощь организму перерабатывать калории в энергию. Также продукт сделает ценным большое содержание витаминов.

Яблочный уксус замедляет попадание глюкозы в кровь и производит белки в организме, что утилизируют жировые клетки.

Напомним, украинский диетолог рассказала правду о быстрое похудение.



Loading...
Loading...
Loading...