Aнонси

все анонсы
Новости » Общество 1 Читати новину українською

Медики назвали верные признаки скорой смерти

Резкая смена темпа тренировок вредит здоровью. ЗИК

Ученые США исследовали как ритм и наша активность может пагубно сказаться на здоровье

Ученые Института общественного здоровья и здравоохранения США исследовали как ритм и наша активность может пагубно сказаться на здоровье. Своими данными они любезно поделились с журналистами, передают Акценты.

Так исследователи узнали, что резкие смены ритма и темпа, например во время тренировок или физической активности, сокращают нашу жизнь. Особенно опасен переход от продолжительной нагрузки к частым и коротким тренировкам.

Ученые проводили эксперименты на протяжении восьми лет, участников было задействовано около 550. Они отслеживали состояние людей во время продолжительных тренировок. Однако тогда  специалисты не обнаружили никакой связи между общим уровнем физической активности и смертностью. Но фрагментация долгих упражнений на более короткие периоды указала на заболевания или истощение организма, что впоследствии только ускорило процесс старения.

Оказалось, что те, кто занимались спортом дольше, без остановок, прожили дольше. В то же время увеличение уровня прерывчатой физической активности повышало смертность на 49 процентов.

Кроме того, каждые дополнительные 10 процентов коротких тренировок продолжительностью менее пяти минут повышали риск смерти на 28 процентов. Физическая активность более 10 минут, наоборот, способствовала снижению смертности.

Напомним, известный диетолог сообщила, что жирное избавляет от зависимости от сладкого, а кофе лучше пить без молока.

Додайте ZIK.UA в обрані джерела Додати в обрані Google News

программы канала ZIK

Джокер, скандалы, расследования. Бюджет 2020 - как с этим будут жить украинцы? Рынок земли | Народ против на ZIK
Джокер, скандалы, расследования. Бюджет 2020 - как с этим будут жить украинцы? Рынок земли | Народ против на ZIK Народ против
Арест Порошенко. Подозрение Ляшко. Связи власть имущих с иностранцами | Детали дня | 18.11.19
Арест Порошенко. Подозрение Ляшко. Связи власть имущих с иностранцами | Детали дня | 18.11.19 Детали дня
Анна Скороход | HARD с Влащенко на телеканале ZIK | 18.11.19
Анна Скороход | HARD с Влащенко на телеканале ZIK | 18.11.19 HARD с Влащенко
Нестор Шуфрич | Бюджет-2020. Закон о рынке земли | Надо поговорить 14.11.19
Нестор Шуфрич | Бюджет-2020. Закон о рынке земли | Надо поговорить 14.11.19 Надо поговорить
Марина Ставнийчук, Надежда Савченко и Егор Мыслывець в программе
Марина Ставнийчук, Надежда Савченко и Егор Мыслывець в программе "Каждый из нас президент" Каждый из нас президент
Сергей Коротких, Мамука Мамулашвили и Надежда Савченко в программе
Сергей Коротких, Мамука Мамулашвили и Надежда Савченко в программе "Каждый из нас президент" | 18.11.19 Каждый из нас президент