суббота, 9 декабря, 2017, 11:21 блоги Общество
На здоровье. Хурма – радость среди зимы
Татьяна Козырева
Журналист, в сфере особых интересов которой – медицина

Всю зиму на прилавках наших магазинов гостит ярко-оранжевая заморская ягода – хурма, которая по диетическим и вкусовым свойствам занимает второе место после цитрусовых. Кстати, хурму полезно не только кушать, но и добавлять в маски для лица, кремы и шампуни.

Хурма с греческого переводится как пища богов. В ста граммах этой сладкой ягоды около 200 мг калия, 15 мг натрия, 127 – кальция, 56 – магния,  42 – фосфора и 3 мг железа. А еще есть марганец, медь, никель, кобальт, йод, яблочная и лимонная кислоты и все основные витамины (А, В1, В2, В3, С и Р). Благодаря такому составу, врачи рекомендуют хурму при железодефицитной анемии, то есть малокровии, кровоточивости десен, сердечно-сосудистой недостаточности и многих других болезнях.

Специалисты утверждают: хурма очень полезна, так как повышает работоспособность, улучшает аппетит, снижает артериальное давление, обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами, а еще – успокаивает нервную систему. Большое количество пектина в ягоде способствует пищеварению. Важно, что хурма – диетический продукт, так, в ста граммах ягоды – всего-навсего 62 калории.

Но, внимание!, из-за вяжущих свойств хурмы, ее не рекомендуют людям со спаечной болезнью кишечника и склонностью к запорам, а также диабетикам – из-за большого количества в ягоде легкоусвояемого сахара.

Но никто не запрещает людям с любыми заболеваниями применять мякоть хурмы в домашней косметологии. Например, при приготовлении масок для лица, кремов и даже шампуней. Поскольку, благодаря содержанию антиоксидантов, хурма имеет великолепные молодильные свойства. Универсальное средство для лифтинга, то есть подтягивания кожи – смесь мякоти хурмы со сливками в пропорции один к одному, нанесенная на кожу на 15-20 минут.

Автор благодарит за содействие в подготовке материала диетолога Звездные ПУТИ.

Редакция не несет ответственности за мнение, которое авторы высказывают в блогах на страницах ZIK.UA.
* Если Вы заметили ошибку в тексте новости, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
реклама
больше новостей
Top
2018-07-20 06:03 :43