Aнонси

усі анонси

Експерти розповіли, яке харчування знижує ризик раку на 40%

Експерти Всесвітнього фонду досліджень раку (WCRF) назвали продукти, які можуть знизити рівень захворюваності на онкологію на 30-40%.

Фото ZIK

Про це повідомляє Ukrhealth.

Зокрема, в основу щоденного раціону людини повинні входити цільне зерно, овочі, фрукти та бобові

“При більшій кількості вправ і більш здоровій їжі випадків захворювання на рак було б на 30-40% менше”, – пояснили фахівці WCRF.

А саме, щоденна порція овочів повинна становити мінімум 400 грам, а кожний прийом їжі повинен включати в себе злегка оброблені зерна і бобові..

Крім цього, в своєму останньому звіті експерти зазначили, що надмірна вага через нездорові дієти провокує до 12 видів раку, що на п'ять більше, ніж у 2007 році. 

Також фахівці радять відмовитися від регулярного та надмірного вживання фастфуду, випічки, солодощів, червоного м'яса та ковбас (яловичину, свинину, шинку не рекомендують вживати більше, ніж 500 грам на тиждень), газованих напоїв та алкоголю.

Нагадаємо, нещодавно лікарі назвали основну ознаку всіх небезпечних хвороб. При її появі відразу ж потрібно звертатися за допомогою до медичного закладу. 

Додайте ZIK.UA в обрані джерела Додати в обрані Google News

*Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.

програми телеканалу ZIK

Джокер, скандали, розслідування. Бюджет 2020 - як з цим житимуть українці? Ринок землі | Народ проти на ZIK
Джокер, скандали, розслідування. Бюджет 2020 - як з цим житимуть українці? Ринок землі | Народ проти на ZIK Народ проти
Ринок землі. Перспективи членства України в НАТО | Треба поговорити | 12.11.19
Ринок землі. Перспективи членства України в НАТО | Треба поговорити | 12.11.19 Треба поговорити
Марина Ставнійчук, Надія Савченко та Єгор Мисливець у програмі
Марина Ставнійчук, Надія Савченко та Єгор Мисливець у програмі "Кожен з нас президент" Кожен з нас президент
Нестор Шуфрич | Бюджет-2020. Закон про ринок землі | Треба поговорити 14.11.19
Нестор Шуфрич | Бюджет-2020. Закон про ринок землі | Треба поговорити 14.11.19 Треба поговорити
Бійки депутатів. Корупція в Раді. Яка небезпека закладена у бюджет? | Народ проти | 08.11.2019
Бійки депутатів. Корупція в Раді. Яка небезпека закладена у бюджет? | Народ проти | 08.11.2019 Народ проти
Бійка в суді Києва. Ринок землі в Україні. Скандали за участі
Бійка в суді Києва. Ринок землі в Україні. Скандали за участі "Слуги народу" | Треба поговорити Треба поговорити