Aнонси

усі анонси

Експерти спростовують міф про шкоду солі для організму людини

Багато хто стверджує, що цукор – «біла смерть» і його вживання варто обов’язково обмежити. Однак так само говорять і про сіль.

Фото ZIK

Стверджують, що не можна вживати більше однієї чайної ложки солі на добу або більше, ніж 2000 гр натрію на день для організму дорослої людини, передає Знай.

Однак, чи насправді сіль так шкодить організму?

Кухонна сіль (хлорид натрію, NaCl) – харчовий продукт, який складається на 40 % з натрію і на 60 % з хлору, ці два мінералу виконують різні функції в нашому організмі.

Сіль – це не тільки найбільший дієтичне джерело натрію, але і підсилювач смаку. Натрій зв’язує воду в організмі й підтримує правильний баланс внутрішньоклітинних і міжклітинних рідин. Натрій відіграє важливу роль у багатьох процесах, наприклад, бере участь у передачі нервових сигналів, скорочення м’язів, секреції гормонів. Наш організм не може функціонувати без цього хімічного елемента.

Міф про шкоду солі виник понад 100 років тому. Так, французькі вчені озвучили по шкоду після того проведення досліджень на шістьох добровольцях. Так їх теорія стала неймовірно популярною.

Однак сіль зобов’язана бути в раціоні усіх, але в обмежених кількостях. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує 5 грам солі на добу для дорослої людини – це 1 чайна ложка. Але пам’ятати! Це з урахуванням готових продуктів, куплених в магазині, вони вже містять сіль – молочні продукти, хліб, консерви, спеції і т. д.

Нагадаємо, експерти в області харчування розповіли, які продукти можуть серйозно знизити не тільки лібідо, але і потенцію.

 

Додайте ZIK.UA в обрані джерела Додати в обрані Google News

*Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.

програми телеканалу ZIK

Джокер, скандали, розслідування. Бюджет 2020 - як з цим житимуть українці? Ринок землі | Народ проти на ZIK
Джокер, скандали, розслідування. Бюджет 2020 - як з цим житимуть українці? Ринок землі | Народ проти на ZIK Народ проти
Ринок землі. Перспективи членства України в НАТО | Треба поговорити | 12.11.19
Ринок землі. Перспективи членства України в НАТО | Треба поговорити | 12.11.19 Треба поговорити
Марина Ставнійчук, Надія Савченко та Єгор Мисливець у програмі
Марина Ставнійчук, Надія Савченко та Єгор Мисливець у програмі "Кожен з нас президент" Кожен з нас президент
Нестор Шуфрич | Бюджет-2020. Закон про ринок землі | Треба поговорити 14.11.19
Нестор Шуфрич | Бюджет-2020. Закон про ринок землі | Треба поговорити 14.11.19 Треба поговорити
Бійки депутатів. Корупція в Раді. Яка небезпека закладена у бюджет? | Народ проти | 08.11.2019
Бійки депутатів. Корупція в Раді. Яка небезпека закладена у бюджет? | Народ проти | 08.11.2019 Народ проти
Бійка в суді Києва. Ринок землі в Україні. Скандали за участі
Бійка в суді Києва. Ринок землі в Україні. Скандали за участі "Слуги народу" | Треба поговорити Треба поговорити