Новини » Суспільство 10 травня, 2019, 5:40
Дієтологи розповіли, які продукти слід їсти на сніданок

Дієтологи попереджають, на сніданок слід їсти тільки правильні продукти. Потрібно вибирати їжу, яке не подразнює шлунок, інакше прийом їжі принесе не користь організму, а шкоду.

Про це повідомляє Ukrhealth.

Багато людей намагаються з ранку щільно наїдатися, запасаючись енергією на весь робочий день. Дієтологи запевняють, це правильне рішення, але багато людей вибирають на сніданок неправильні продукти, чому нерідко шкодять здоров’ю. Фахівці не радять на сніданок пити каву, поки шлунок абсолютно порожній, тому що це може спровокувати розвиток гастриту і навіть виразки. Солодощі натщесерце теж можуть бути небезпечними, оскільки через них може підвищитися рівень цукру в крові. Слід відмовитися від копченої і пряної їжі, а також від кислих продуктів, в тому числі і від апельсинів.

Снідати потрібно, на думку дієтологів, цільнозерновим хлібом з нежирним маслом, кашами на молоці і сиром. Можна собі дозволити яйця, як варені, так і смажені, а також фрукти і овочі.

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
Top
2019-06-20 18:21 :45