Новини » Суспільство 30 березня, 2019, 14:30
Супрун порадила, як «пережити вибори» на дільницях
В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун. Фото: kmu.gov.ua
В. о. міністра охорони здоров'я України Уляна Супрун. Фото: kmu.gov.ua

Напередодні виборів президента України в.о. глави МОЗ Уляна Супрун оприлюднила поради членами виборчкомів та спостерігачам, які працюватимуть під час проведення голосування.

На своїй сторінці у Facebook Супрун зазначила, що поради «допоможуть витримати добу, в якій мало сну, свіжого повітря та руху, зате багато людей і значна потреба в концентрації уваги».

«Візьміть їжу. Замовити піцу – не варіант. У день виборів стануть в пригоді яблука, банани, курага, чорнослив та мандарини. Але лише вуглеводами не обійтися, врятувати вас може білкова їжа: омлет, горіхи, сир, м’ясо. Пийте воду. Орієнтуйтеся на 3 літри для однієї людини, без урахування чаю та кави. Візьміть зубну щітку та пасту. Можливо, відчуття чистих зубів і доглянутості допоможе вам почуватися «свіжіше» чи стане на заваді некорисним перекусам», – зазначає очільниця МОЗ. 

Також Супрун радить мити руки

«Контакт із бюлетенями та великою кількістю людей лишають на руках бруд, бактерій і віруси, а знервованість і багато кави роблять долоні пітливими. Антибактеріальні спреї і серветки не очищують нормально руки, а у фільтрах сушарок для рук може бути повно бактерій. Візьміть сухі та вологі серветкиРобіть присідання чи вставайте і розтягуйтеся час від часу, аби запобігти застою крові у венах і болю в попереку», – радить вона. 

Окрім того в.о. глави МОЗ вважає за потрібне провітрювати дільницю.

«Відчиняйте вікна повністю, коли провітрюєте, і зачиняйте їх згодом. Це найефективніший спосіб. Ходіть, а не стійтеВізьміть аптечку. Майте змінний і теплий одяг. Привітайтеся з колегами за руку – рукостискання викликає виділення нейромедіатору окситоцину, який допоможе вам відчути один до одного довіру», – зазначає Супрун. 

Читайте більше новин на тему: вибори Президента

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
Top
2020-11-29 16:15 :49