п'ятниця, 28 вересня, 2018, 6:38 Суспільство
Фахівці назвали 8 продуктів, які провокують появу зайвої ваги

Все частіше ми вживаємо оброблені продукти, а також ті, які містять велику кількість жирів і добавок.

Ці продукти не лише провокують зайву вагу, але і погіршують ваш стан здоров’я.

Саме ці продукти провокують накопичення жиру, від якого дуже складно позбавитися.

Надмірна вага і ожиріння є одними з найпоширеніших недугів, які атакують суспільство, – повідомляє wworld.

Крім того, ведення сидячого способу життя, тільки сприяє збільшенню ваги.

Надмірна вага – це умова, яка не лише обмежує вас фізично, але і є чинником ризику розвитку безлічі небезпечних захворювань.

Тому дуже важливо, щоб ми тренувалися як мінімум 3 або 4 рази в тиждень, а також піклувалися про наше харчування.

Ось продукти, від яких необхідно відмовитися, щоб позбавитися від зайвої ваги і зробити вашу талію плоскою:

1. Цукор

Вживання рафінованого цукру дуже шкідливе для нашого організму, проте це один з найпоширеніших інгредієнтів в оброблених харчових продуктах, солодощах, безалкогольних напоях і не лише.

2. Салатні заправки

Більшість салатних заправок містять велику кількість натрію.

Натрій викликає набряки, гіпертонію, а також серцеві захворювання.

3. Маргарин

Маргарин повний транс-жирів, які дуже шкідливі для вашого здоров’я. Це не лише сприяє надмірній вазі, але також підвищує рівень холестерину і збільшує ризик серцевих захворювань.

4. Безалкогольні напої

Безалкогольні напої – це в основному вода з цукром і штучними ароматизаторами, тому дуже важливо, щоб ви відмовилися від них.

5. Попкорн

Попкорн сприяє появі зайвої ваги, оскільки він містить велику кількість жиру і солі, тому краще спробуйте приготувати його в домашніх умовах.

6. Ковбаси

Ковбаси містять насичені жири, нітрати, стабілізатори і ароматизатори. Це поєднання провокує розвиток серцевих захворювань, діабету і навіть раку.

Спробуйте приготувати ковбасу дома, це не лише смачніше, але і корисніше.

7. Бублики і пампушки

Цей тип промислової пекарні має дуже високий глікемічний індекс. Тому його вживання викличе раптове підвищення рівня глюкози в крові, що миттєво викликає у вас відчуття голоду.

8. Рафіновані вуглеводи

Біле борошно позбавлене зародка і висівок, в яких знаходяться поживні речовини зерен.

Рафіновані вуглеводи викликають підвищення рівня цукру в крові, що провокує відчуття голоду.

Тому, якщо вам треба позбавитися від зайвої ваги, відмовтеся від цих продуктів!

Як повідомлялось раніше, науковці назвали сім продуктів, які не варто їсти на вечерю.

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
Top
2019-01-23 09:58 :24