Новини » Суспільство 22 вересня, 2018, 4:32
Дієтологи назвали продукти, які зміцнюють імунітет

Одна з кращих дієтологів країни Світлана Фус розповіла своїм передплатникам в Instagram, які сезонні продукти мають бути в раціоні для того, щоб зміцнити імунітет.

Про це повідомляє newsyou.

Сливки

Сливки не тільки смачні, але і містять велику кількість речовин, що захищають організм. Серед них мінерали, ферменти і клітковина. У сливах також містяться вітаміни – С, В, бета-каротин, харчові волокна і органічні кислоти.

Яблука та груші

Яблука та груші – продукт, який дієтолог обов’язково рекомендує занести в раціон. Вони допомагають зміцнити імунітет і є джерелами заліза, йоду, калію, кальцію, вітамінів РР і С.

Гарбуз

Гарбуз, за ​​словами Світлани Фус, один з найбагатших джерел бета-каротину. Цей жовто – рослинний пігмент в нашому організмі перетворюється на вітамін А, який сприяє нормальному росту кісток і зміцнює імунну систему.

«Їжте гарбуз регулярно і ви помітите поліпшення пам’яті і зору. А ще гарбуз благотворно впливає на нервову систему і якість сну», – пише дієтолог.

Як повідомлялось раніше, вчені назвали які продукти харчування скорочують життя.

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
Top
2019-05-22 19:40 :04