неділя, 3 вересня, 2017, 9:17 блоги Суспільство
Фітнес-блог. Як я скинула 23 кілограми
Уляна Депутович
журналіст, фітнес-тренер

Моя максимальна вага була у 16 років. Тоді я зі своїм зростом в 160 сантиметрів важила 65 кілограмів.

Я закінчила 10-й клас, і батьки відправили мене у табір «Молода гвардія». Рухалися ми там мало, а от їсти ходити чотири чи п’ять разів на день: картопелька, борщі з булочками, вафлі «Артек», морозиво – харчування було ще з тих, вуглеводних. Два тижні – і я піднабрала так, що мене важко було навіть упізнати. Бачили б ви мої фотки з першого дзвінка...

Тоді я й подумати не могла, що через три роки важитиму 42 кілограми і якимось дивним дивом умудрюся при цьому зберегти своє здоров’я. Зараз моя вага 49 кілограмів, і в ній почуваюся набагато краще, аніж з тодішніми 42.

Історія мого схуднення – це історія втрати ваги через голодування. Я їла лише один продукт на день (деколи це була халва в шоколаді, до речі) і просто «згорала» день за днем. Найгірше ж те, що робила я це усвідомлено, і ніхто мене не зупиняв.

Як я дійшла до цифри 65? Звичне харчування з печеньками та макарончиками вдома. Чому я почала худнути? Закохалася! Ось і вся моя мотивація.

Якщо ви вирішили почати змінювати своє тіло, робіть це лише з допомогою професіоналів. Ні в якому разі не втрачайте вагу разом зі здоров’ям, не дозволяйте цій цілі зіпсувати вам життя.

Задайтесь правильною мотивацією (закоханість цілком підійде, а ще краще – полюбіть себе нову авансом) і не форсуйте події. Почніть зміни крок за кроком, формуйте правильні звички в харчуванні, рухайтеся, насолоджуйтесь світом навколо, і вам обов’язково вдасться.

Читайте також: Вчені вивели формулу, за якою можна дізнатись, на скільки ви схуднете протягом 12 місяців

Редакція не несе відповідальності за думку, яку автори висловлюють у блогах на сторінках ZIK.UA.
* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
Top
2018-09-24 17:17 :47