четвер, 31 липня, 2014, 2:47 Суспільство
Сидіння провокує ризик виникнення діабету, – вчені

Значні обсяги тренувань зменшують ймовірність розвитку ожиріння і діабету 2-го типу на три чверті, зазначають вчені Університетського коледжу Лондона. Водночас, тривалі періоди бездіяльності зводять нанівець плюси тренувань. Тобто, потрібно менше сидіти і більше тренуватися.

Про це розповідає The Daily Mail.

Вчених цікавили періоди зниженої активності, крім сидіння в офісі. Це був перегляд ТВ, шиття. У дослідженні взяли участь чотири тисячі людей. Через п’ять років люди, які проводили менше 12 годин на тиждень на стільці й більше 4 годин у спортзалі, мали ризик ожиріння, підвищений лише на чверть порівняно з людьми, які сиділи більше 25 годин і тренувалися менше 90 хвилин.

Середні показники давали середній результат (зниження ризику становило 50%).

Як свідчить статистика, дорослі люди проводять 90% вільного часу, що відводиться на відпочинок, сидячи. Люди, які довго сидять, мають великий обсяг талії. Це підвищує ризик метаболічного розладу, рівень холестерину та інсулінової резистентності, що загрожує діабетом.

 

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
Top
2018-09-22 01:20 :56