понедельник, 17 октября, 2016, 15:03 Человек
МИНЗДРАВ назвал шесть полезных привычек для профилактики гриппа

Лучший способ уберечься от сезонного гриппа – ежегодная вакцинация. И если придерживаться простых правил, то даже без вакцины шансы уберечься от заболевания вырастают в разы. Несколько важных советов от медиков помогут избежать болезни в разгар сезона гриппа.

Об этом сообщается на сайте Министерства здравоохранения.

МИНЗДРАВ в своих рекомендациях ссылается на Центр по контролю и профилактике заболеваний (США). Поэтому, чтобы обезопасить себя от гриппа, следует придерживаться таких правил:

1. Избегайте близкого контакта

Старайтесь как можно меньше находиться рядом с людьми, которые болеют простудой, имеют насморк или кашель. Если заболели вы, то держите дистанцию рядом с другими, чтобы уберечь их от болезни.

2. Заболелиоставайтесь дома

Если возможно, то возьмите выходной на работе или учебе. Грипп быстро передается другим, поэтому ваше пребывание в людных местах будет способствовать распространению инфекции.

3. Прикрывайте нос и рот

Во время кашля и чихания грипп распространяется особенно быстро. Прикройте салфеткой органы дыхания – это снизит вероятность передачи инфекции другим.

4. Мойте руки

Частое мытье рук поможет защититься от микробов. Если рядом нет воды и мыла, используйте спреи для рук на спиртовой основе.

5. Старайтесь не трогать лицо

Глаза, рот и нос для микробов, как входные двери. На руках очень много микробов и касаясь ими лица вы увеличиваете их шансы проникновения в организм.

6. Приучите себя к полезным привычкам

Тщательно очистите и продезинфицируйте поверхность, к которой часто касаетесь дома, на работе или в учебных заведениях. Это особенно важно, если в помещении находится больной. Следите за достаточным количеством сна, будьте физически активными, избегайте стресса, пейте много воды и питайтесь питательной пищей.

Напомним, в этом эпидсезоне медики предупреждают об опасности от трех штаммов гриппа.


Реклама

В прохладное время года необходимо тепло одеваться. Это одно из правил, чтобы не заболеть. Вашему вниманию представлены мужские зимние носки. Более детально ознакомиться с разнообразием ассортимента и качеством можно на сайте http://nocki.com.ua.

* Если Вы заметили ошибку в тексте новости, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
реклама
больше новостей
2016-12-10 12:46:31