неділя, 24 вересня, 2017, 14:35 Людина
Медики розповіли, скільки потрібно пити кави для продовження життя

Іспанські вчені провели дослідження і з’ясували, скільки кави в день потрібно людині, щоб прожити довше.

На їхню думку, оптимальна щоденна порція кавового напою здатна запобігти ранній смерті, – передає Телеграф.

У дослідженні взяли участь близько 20 тисяч осіб.

Після аналізу всіх результатів вчені підрахували, що чотири чашки кави, що випиваються щодня, на 64% знижують ризик ранньої смерті, три чашки – на 30%, а дві – на 22%. І всі ці дані – в порівнянні з тими, хто не вживає напій взагалі або робить це вкрай рідко.

Причину такої ефективності напою для зниження ризиків передчасної смерті вчені бачать в антиоксидантах, які містяться в каві, зокрема, в поліфенолі.

Однак вчені все ж радять не налягати на каву, а збалансувати своє життя спортивними вправами, здоровим харчуванням і забути про шкідливі звички.

«Кращий спосіб звести до мінімуму ризик серцево-судинних захворювань і передчасної смерті – це зосередитися на загальному здоровому способі життя: сидіти на збалансованій дієті, залишатися активним і не курити, а не літрами споживати латте», – відзначає професор Метін Авкіран.

 

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
2017-10-24 01:52:25