вівторок, 18 липня, 2017, 6:00 Світ
Вчені виявили ще одну причину здорового і міцного сну

Нове дослідження вчених показало, що якість сну, крім тренувань і здорового харчування, безпосередньо залежить ще і від чіткої мети в житті.

Про це повідомляє neskuchno-news.

Дослідження, в якому брала участь група добровольців у віці від 60 років, показало, що люди, які мають чітку мету в житті, краще сплять, тому що культивування мети може бути хорошою стратегією для поліпшення сну.

«Одне з пояснень нашої роботи: люди з високою метою в житті схильні до кращого загального психологічного і фізичного здоров’я», – розповіли вчені.

Саме ті люди, які мають певну мету в житті, відповідно, і більш схильні до здорової поведінки: фізичним вправам, регулярним відвідинам лікаря і хобі, які допомагають розслабитися.

* Якщо Ви знайшли помилку в тексті новини, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter.
реклама
більше новин
2017-10-21 04:25:05